قصيدة تأملت والدنيا ، من القائل!

 قصيدة تأملت والدنيا ، من القائل! 

تأملـــت والدنيـــا بهـــا العجــــب والعجــــب

واعجــــب ممــــن نـام فـــيها عـن الطــــلب

فـــلا تأمــــن الدنيــــا غــــــرورا فإنــــــها

تــــــروح بـــلا عــــذر وتأتــــي بــلا سبـــــب

فــــلا ظلــــــها دان ولــــو طــــال أمنــــها 

واصـــــدق مـــا فيهـــــا التقــــلب والعطـــــب

ســـل الـــركب والأطـــلال عنـــها اذا بـــدت

وســـل عـــن هــــواها كـــل من ودها خطـــب

ومـــن كـــان فيهــــا ذا مقـــــام ودولــــة

ونــــال عظـــيم القـــــدر فيهـــــا مـع الرتــــب 

فــــإن كــان ذا عقــــل حصــيف وفطـنة

فخيـر لـه جمــع الفضـائل لا الذهـب

لا اعرف من القائل، بعض المواقع تشير إلى الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، وبعضها يشير لابن القيم

الفرق ! مستوى معيشتنا ومستوى حياتنا

الفرق !مستوى معيشتنا ومستوى حياتنا

سواء كنت تقود سيارة فولكس فاجن او تقود بنتلي
فالطريق يبقى كما هو... أليس كذلك؟

سواء كنت تتحدث بهاتف سامسونج او تتحدث بهاتف ايفون x
فمن تتصل به يبقى كما هو... أليس كذلك؟

سواء كنت تطير على الدرجة السياحية او على درجة رجال الاعمال
فالوجهة التي تقصدها تبقى كما هي... أليس كذلك؟

سواء كنت ترتدي ساعة فاست تراك البسيطة أو ترتدي ساعة اوميغا
فالوقت يبقى كما هو... أليس كذلك؟

انه لأمر مدهش للغاية كيف نشغل أنفسنا كثيرا، مع تزايد المستوى المعيشي
بحيث ننسى ان نزيد من مستوى حياتنا !

ولهذا السبب فكلما أسافر، أوجه نداء للناس
ليس هناك خطأ بساعة اوميغا، وليس هناك خطأ بسيارة بنتلي
وإذا كنت تملكها فقدها... لا توجد مشكلة

ولكن اثناء السعي لتعزيز وزيادة مستوى معيشتك
أرجوك ... أرجوك ، لا تساوم على مستوى حياتك
ليس مستوى معيشتك ما يجعلك سعيدا
بل هو مستوى حياتك الذي يجعلك سعيدا

في أغلب الأحيان ننسى أن نولي الاهتمام لتلك الأشياء التي تجعلنا حقا سعداء

ولهذا السبب أقول دائما:
الأشياء التي أتحدث عنها لها قيمة ذات منفعة... أليس كذلك؟
وليست قيمة سعادة

سافر على درجة رجال الأعمال او الدرجة الأولى
سافر لا توجد مشكلة
قد سيارة بنتلي لا توجد مشكلة

لكن عند القيام بذلك
لا تفكر إطلاقا أن تساوم على تلك المبادئ، التي أيضا تحسن من مستوى حياتك

لذلك أقول دائما:
بعض الناس فقراء جدا، بل في فقر مدقع
لان كل ما يملكونه هو المال !
هذا كل ما لديهم ...

أعتبر تلك الحياة وكأنها معيشة تحت خط الفقر
إذا كنت كل ما تملكه هو المال، فأنت افقر شخص على وجه الأرض
لأن هناك المزيد لنعيشه اكثر من المال، وهناك طرق كثيرة لنعيشها أكثر من ما يستطيع المال شراءه

لذلك ، كثير من الأوقات أقول:
إذا كنت تريد ان تعرف كم انت غني؟
أذرف دمعة... وشاهد كم عدد الأيدي التي ستمتد لتمسح تلك الدمعة

سيداتي سادتي
سعادتنا وزيادة مستوى حياتنا ...
ليست موجودة في الماديات ولكنها موجودة في الناس
أنها العلاقات ...

إني أخافُ الله ربَّ العالمين

إني أخافُ الله ربَّ العالمين

شعر: صالح بن علي العمري

أَخَيَّ لا يُغريكّ سربالُ الـرَّخاْ

وسرابُ دنيا بالغرور تفخّـخا

فلسوف تتركـُها لتُسكن َ فرسخا

فاصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

فإذا سعت فتنُ الحياةِ تبـشُّ لكْ

وتبرّجت في خلوة الرُّقباء ِ لكْ

وأتت تدندنُ في المكان ِ بهيت لكْ

فاصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

إنْ ضجّت القنواتُ في صدرِ البيوتْ

وسرى السفورُ على شِبــاكِ العنكبوت

وتجَمهرَ الشيطانُ في الليلِ الصموتْ

فاصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

وإذا دعا للفســـق ِ آلافُ الدُّعـــاة..

وبكى الحياءُ على التعفّفِ والثبات

والإثمُ يرقصُ في الليالي الصاخبات

فاصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

وإذا اصطلى الوجدانُ من حَـرِّ الذنوبْ

وتنكرّت لشتــات ِ خطــوتكَ الدروبْ

وأتاك يُسدي النـّـُصحَ سمسارٌ كذوبْ

فاصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

لا يُبتغى الإيمانُ في سحر ٍ و زورْ

والأنسُ لا يُرتادُ من باب الفجــور ْ

وزوالُ عقلك في المخدّرِ والخمــور

فاصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

وإذا ازدهى وجهُ الرِّبا و تصبّغا

وسمعتَ بعـــد الآي قـولا ألـْثـغا

فاذكر فضائل من أفاضَ وأسبغا

واصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

وإذا دعا الداعي إلى سفرٍ خؤونْ

فاختر ْ بأي رُبا تباغتُكَ المنــون

واذكر فؤادَ الأمِّ والأبِّ الحنون

واصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

وإذا دعــــا للبـرِّ أمٌّ أو أبُ..

ودعاك للجنَّاتِ بابٌ أرحبُ

فتنازعتكَ صوارفٌ تُستعذبُ

فاصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

وإذا سمعتَ نداءَ “حيَّ على الصلاة”

فهنا السنا.. وهنا الندى.. وهنا الحياة

وأتتك “سوف” تصدُّ عن درب النجاة

فاصرخ معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

واليومَ يا أختاهُ جرحكِ ينضحُ

ومصابُنا فيــكِ أطـــمُّ وأفــدحُ

والجيلُ يُهدى من هداكِ ويجنحُ

فقلي: معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

فإذا دعا الداعي إلى نزعِ الحجابْ

واستفتحَ الباغي لميلِكِ ألــفَ بابْ

واستدرجوكِ بكلِّ ألوان الخطاب

فقلي: معاذ الله من درب مشين ** إني أخافُ الله ربَّ العالمين

جدول تمارين غريب

جدول تمارين غريب

يتكون الجدول من جزئين كل جزء ثلاثة أيام.
الجزء الأول لتمارين الحديد (السبت – الأثنين – الأربعاء)
والجزء الثاني لتمارين الكارديو (الأحد – الثلاثاء – الخميس)
كل تمرين يلعب عدد 2 جولة وكل جولة 20 تكرار
الجزء الأول “تمارين الحديد” تلعب على قسمين:
القسم الأول جدول تمارينه تختلف عن جدول تمارين القسم الثاني. بما معناه
تمارين يوم السبت (القسم الأول) تختلف عن تمارين يوم الأثنين (القسم الثاني)، ترجع تلعب يوم الأربعاء تمارين يوم السبت (القسم الأول)، ترجع تلعب الأسبوع الذي يليه تمارين يوم الأثنين (القسم الثاني) للأسبوع الفائت وهكذا.

الجزء الأول – تمارين الحديد – القسم الثاني

التسخين
20 دقيقة على جهاز الإليبتيكال أو الدراجة

تمرين أكتاف جانبي دمبلز
تمرين أكتاف أمامي بار
تمرين أكتاف خلفي جلوس دمبلز

تمرين دفع الأرجل من جلوس
تمرين أرجل رفرفه أمامي
تمرين أرجل رفرفه خلفي
تمرين بطات ” سمانة ” وقوف

تمرين الباي وقوف بار
تمرين الباي تركيز جلوس دمبلز

تمارين الكارديو
25 دقيقة على جهاز الإليبتيكال
15 دقيقة على جهاز الدراجة

الختام
سباحة لمدة 20 دقيقة